🚀 回到顶部
✉️ 关于我们
丙午年九月十四日

霜降初候 · 豺乃祭兽

气肃而霜降,阴气始凝。此时肺气已收,肝气欲藏,易致气机郁滞,见情绪低落、胁肋胀痛、月经不调。当疏肝理气,养血柔肝,兼防寒凝血脉。

“肝者,将军之官,谋虑出焉。” —《素问·灵兰秘典论》

霜降时节 · 养生要诀

霜打百草,脾胃易寒,宜健脾养胃以备冬藏

宜 牛肉山药
防寒保暖
忌 盲目进补
忽视运动
体质自测 · 3分钟

基于《中医体质分类与判定》定制

足厥阴肝经

时令经络

肝主疏泄,调畅情志,霜降宜疏达气机,防秋郁

当前穴位期门穴

精准定位胸部,第6肋间隙,前正中线旁开4寸

调理功效疏肝理气,健脾和胃,缓解胁痛、乳房胀痛、嗳气

当归时令药物
性味:温 · 甘,辛 归经:心,肝,脾经

本草功效补血活血,调经止痛,润肠通便

方
生化汤 时令方剂

出处《傅青主女科》

功用养血祛瘀,温经止痛
辨证产后恶露不行,小腹冷痛,恶露量少、色紫暗有块,舌淡紫,苔薄白,脉沉迟或弦涩
主治产后血虚寒凝,瘀血阻滞证。产后血亏,寒邪乘虚入胞,瘀血内停,气机阻滞所致诸症。
配伍奥妙当归,川芎,桃仁,炮姜,炙甘草
STUDY DESK

个人案头 · 藏书阁

大医精诚,始于案头。汲取历代馆藏菁华,沉淀阁下岐黄寸心。

馆藏推荐 医家之宗

《黄帝内经·素问》

核心研读:《上古天真论》《四气调神大论》

中医学理论的奠基之作。探寻医道同源、阴阳五行、藏象经络与四时养生之源头。

开卷→
馆藏推荐 辨证论治

《伤寒论》

核心研读:《辨太阳病脉证并治》六经辨证

张仲景临床圣典,融理、法、方、药于一体,后世称“众方之祖,医门之圣书”。

开卷→
馆藏推荐 药性草本

《神农本草经》

核心研读:《序录》· 上中下三品配伍

现存最早的中药学专著,系统记载 365 味古方中药的君臣佐使与四气五味。

开卷→

我的书架

12私藏典籍
48研习批注

本站全部550+藏书全部免费阅读。

点击进入
▽
勉

案头尚空,虚位以待

“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心。”

左侧馆藏经典已为您备好,不妨挑一本开卷,开启您的第一笔数字化研习批注。

岐黄之鉴

数字化岐黄馆藏

尊古拓新,历代中医药核心文献与数据的结构化整理

同道研习 · 思考随笔

倾听当代中医人的读书笔记、校勘心得与临证感悟

伤寒

《伤寒论》少阴病证治规律探讨与现代临床思考

学者:张同道 | 更新:2026-06-20

本草

关于《神农本草经》中“上品无毒”的考证笔记

学者:李同道 | 更新:2026-05-18

经络

足三里穴不同针刺手法对脾胃气机影响的观察

学者:王同道 | 更新:2026-04-12

0.311078s