卷二十二（2/2）
二十三、筋急候 凡筋中于风热则弛纵，中于风冷则挛急。十二经筋皆起于手足指，循络于身也。 体虚弱，若中风寒，随邪所中之筋则挛急，不可屈伸。其汤熨针石，别有正方， 补养宣导，今附于后。 养生方导引法云：两手抱足。头不动，足向口面，不受气，众节气散，来往三七。 欲得捉足，左右侧身，各各急挽，腰不动。去四支腰上下腰髓内冷，脉冷，筋急。 又云：一足向前互跪，押踹极势；一手向前，长努拓势；一足向后屈， 一手搦解谿，急挽尽势；膝头楼席使急，面头渐举，气融散流上下，左右换易四七。 去腰、伏兔、腋下闷疼，髓筋急。 又云：长舒一足，屈一足，两手抱膝三里，努膝向前，身却挽，一肘取势， 气内散消，如似骨解，递互换足，各别三七。渐渐去髆脊冷风，冷血筋急。 又云：张胫两足指，号五息止。令人不转筋。极自用力张脚，痛挽两足指， 号言宽大。去筋节急挛躄痛。久行，身开张。 又云：双手反向拓腰，仰头向后努急，手拓处不动，展两肘头相向，极势三七。 去两臂髆筋急冷血，咽骨掘弱。 又云：一手拓前极势长努，一手向后长舒尽势，身似天形，左右迭互换手亦二七， 腰脊不动。去身内八节骨内冷血，筋髓虚，项髆急。 又云：一足踏地，一手向前长舒，一足向后极势，长舒一手一足，一时尽意， 急振二七。左右亦然。去髓疼筋急，百脉不和。 又云：两手掌倒拓髆两井前极势，上下傍两掖，急努振摇，来去三七竟， 手不移处，努两肘向上急势，上下振摇二七，欲得卷两手七，自相将三七。 去项髆筋脉急劳。一手屈卷向后左，一手捉肘头向内挽之，上下一时尽势， 屈手散放，舒指三，左转手，皆极势四七。调肘髆骨筋急张。两手拓向上极势， 上下来往三七，手不动，将两肘向极势七，不动手肘臂，侧身极势，左右回三七。 去胫骨冷气风急。
二十四、结筋候 凡筋中于风热则弛纵，中于风冷则挛急。十二经之筋皆起于手足指，而络于身也。 体虚者，风冷之气中之，冷气停积，故结聚，谓之结筋也。
